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过来人的经验之谈:孕期一定要做好预防妊娠纹的准备! [复制链接]

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离线veyoupaof
 

  要说女人怀孕生孩子最怕啥?身材走样?大肚腩?肿胀的脸还是妊娠纹?
  好多孕妈妈都一样,想到自己光洁白净的肚皮,马上要爬满西瓜花纹一样的妊娠纹,准妈妈们就开始焦虑,各路打听预防妊娠纹的神奇方法。
  大约有七成的孕妈妈在怀孕6个月左右的时候,肚皮上会出现一条条弯弯曲曲的带状花纹,开始的时候是粉红色或紫红色的,等产下小宝宝后就会变成银白色,这就是人们常说的妊娠纹。
  我才28周,今天突然发现肚子上和大腿上长了好多纹路,我这种有密集恐惧症的人看了有种害怕的感觉。
  我也是,在30周左右的时候妊娠纹越来越严重了,现在看以前怀孕的图片,感觉自己特别像个大西瓜。
  看了肚子上的妊娠纹顿时感觉心情都不美丽了。
  其实,就像第一位孕妈妈说的那样,妊娠纹不仅会出现在腹部 ,而且还广泛分布在乳房、大腿内侧和臀部,虽然不是每个孕妈妈都会产生妊娠纹,可它一旦形成就难以消失,只能慢慢淡化,因此孕妈妈需要提前预防。
  其实只要做好护理,妊娠纹是可以避免的,所以,你的孕期需要做好以下几件事:
  少吃甜品及碳水化合物
  我国的美食文化博大精深,对于吃货们来说,生于此长于此简直是太幸福了!但是对于孕妈妈们以及减肥的人来说,苦不堪言!炸鸡、炸串、烤肉......越好吃的东西越容易长胖!

  但是蔡医生在这里要告诫孕妈妈们,太甜的食品、碳水化合物以及油炸食品,都含有过量的脂肪,除了增强孕妈妈的呕吐反应外,还会使体重暴增。
  我知道你们道理都懂,但是还是要管住嘴呀!
  确保肌肤滋润
  有的孕妈妈怕护肤品会对宝宝有影响,因此,孕期忍痛戒掉了护肤品,化妆品,可是一到春秋等干燥的季节,皮肤就苦不堪言哪!脸上、肚皮过分干燥,轻了是皱巴巴的感觉,严重的脸上可能会起皮,所以孕妈一定要长期涂润肤露,以保持肌肤的湿度。

  严格控制体重
  孕妈妈们虽然怀孕了,肚子里多了一个人,但是也不能放肆地吃啊,孕妈妈们还是要注意自己的体重控制。
  我门诊中有好多孕妈妈在孕期控制不好体重,怀孕之后胖了40多斤,怎么告诉她控制体重都不听,不仅在孕期的时候长了好多妊娠纹,最后生宝宝的时候都有影响。
  怀孕期间,孕妈最好把体重的增长控制在10~12千克之间,如果超过这一标准,或者短时间内体重急剧增加,一定要及时向医生咨询情况。

  适当运动消耗掉多余的脂肪
  孕妈妈应该每星期做适量的产前运动,这样不仅可以减少体内多余脂肪的集聚,还可以减轻生产时的痛苦。

  预备束腹带和束腹裤
  很多内衣店都有专门为孕妈妈设计的束腹带和束腹裤,其作用主要是承托宝宝的重量,以减轻孕妈妈的负担,而且承托下腹也能有效预防妊娠纹,所以孕妈妈们可以尝试哈~

  孕妈妈们,长了妊娠纹也不要烦心、不要害怕,这是爱的勋章,是宝宝们的痕迹哦~



  原文来自:坤和助孕公司
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